RMR Calculator & Tracker 1.5.3

Encuentre y realice un seguimiento de su RMR (Tasa metabólica en reposo) con esta calculadora y rastreador fáciles de usar.

RMR representa la cantidad mínima de energía (calorías) que su cuerpo necesita para mantenerse con vida y puede ser útil cuando se trata de perder peso.

RMR es muy similar a BMR (tasa metabólica basal). La mayor diferencia entre los dos es cómo se calculan.

La ecuación de Harris-Benedict se usa para estimar la BMR, mientras que la ecuación de Mifflin-St Jeor se usa para estimar RMR.

----------------------------- CÓMO SE UTILIZA LA TASA METABÓLICA DE REPOSO --------------- --------------
Usando esta figura como línea base, agregue todas las calorías quemadas adicionales (según la actividad que realizó) para obtener su TDEE (gasto de energía total diario).

Si su TDEE coincide con su ingesta diaria de calorías, mantendrá su peso. Aumentando su TDEE sobre su consumo diario de calorías y perderá peso.

----------------------------- CÓMO FUNCIONA ESTA CALCULADORA RMR ---------------- -------------
Ingrese su información en medidas métricas o imperiales.

Los resultados se calculan automáticamente a medida que ingresa su información.

REGISTRO Y SEGUIMIENTO
Como una característica adicional de la calculadora RMR básica, ¡puede iniciar sesión y luego seguir sus entradas!

1. Una vez que tengas tu tasa metabólica en reposo, presiona "Log Results!". Esto abrirá el cuadro de entrada.

2. Configure la fecha y la hora. La fecha actual se configura automáticamente para hoy. Usted puede cambiar estos en cualquier momento. Esto le permite ingresar entradas perdidas del pasado.

3. Seleccione la mejor imagen y color que mejor se adapte a cómo se siente.

4. La siguiente sección es un lugar para sus pensamientos o notas generales.

5. Y finalmente, presiona "Iniciar sesión" para ingresar esta entrada en tu registro de historial.

Vea sus entradas anteriores en su registro como una lista, gráfico o calendario. Todos los resultados pueden ser EDITADOS.


----------------------------- CARACTERÍSTICAS ADICIONALES ------------------- ----------

√ Información de la tasa metabólica en reposo
Esto incluye información general sobre cómo calcular manualmente su RMR usando medidas métricas o imperiales, junto con consejos generales.

√ IMPORTAR / EXPORTAR DATOS
Exporte su historial como un archivo CSV para su revisión o transfiéralo a otro dispositivo.
- Guardado en su tarjeta SD (o interna) dentro de la carpeta 'Documentos'
- Guardado como un archivo CSV delimitado por comas.
- Solo historial de entrada

Nota especial para dispositivos que aún se ejecutan en SDK Versiones 18 (Jelly Bean) y más abajo. Los archivos CSV se exportarán a la carpeta 'descargas' y necesitará una aplicación de navegador de archivos instalada para importar.

√ APLICACIÓN LIGHT & DARK THEME SELECTION
Para su placer visual, incluimos la opción de seleccionar entre dos temas de aplicación diferentes.

√ SISTEMA DE MEDICIÓN IMPERIAL O MÉTRICO
Los números pueden ingresarse en Libras o Kilogramos. Los resultados siempre serán en calorías.

√ EDITAR INSTRUCCIONES ANTERIORES
Útil si necesita cambiar la fecha o la hora, el resultado calculado, la imagen o el diario de una entrada de resultados pasados. Vaya a su página de registro y seleccione EDITAR.

√ REGISTRO DE SEGUIMIENTO DE HISTORIA
¡Aquí es donde realmente brilla la magia de nuestra calculadora RMR! Vea todas sus entradas pasadas en una lista, calendario o gráfico. Puede editar entradas pasadas de la lista. Nuestro control de gráficos avanzado le permite pellizcar el zoom.

GO PRO
Para ser sincero: hay un IAP, que se utiliza para habilitar la versión PRO de esta aplicación. La actualización a la versión PRO permite la edición de entradas pasadas, elimina TODOS los anuncios y otorga acceso gratuito a futuras actualizaciones.

Nuestra calculadora y rastreador RMR es la forma más sencilla de ayudar a mantener un registro continuo de sus cambios en la tasa metabólica en reposo y proporciona otra valiosa herramienta para hacer dieta en su arsenal.

Si bien nos gusta mantener nuestras aplicaciones simples y fáciles de usar, ¡las nuevas características son siempre un plus! Si tiene una idea o solicitud de función, ¡háganoslo saber!